但也正因这门功夫没有内息运转之法，无法孕养经脉，故而只是外门功夫的巅峰，又比不上传说中《降龙伏象功》和《龙象般若功》这种内外兼修的神功了。
要知道武林之中修炼外家硬功的人实在不少，诸如铁砂掌，铁布衫这样的功夫练习之人从来不在少数。
这些外家功夫上手极快，练成了以后威力巨大，掌可碎石开碑，肉身威猛过人，猛则猛矣，但实际上却透支了自身的气血。
这些人年轻时或许仗着血气旺盛，横勇无敌，勇不可当，但若不修炼内功的话，一旦上了年纪，气血衰败极快，年轻时练功留下的隐疾复发，往往只活到五六十岁便死了。
相反，修炼内家功夫的人年轻时功力不显，或许不如这些练外家的人看起来威猛霸道，但内家功夫循序渐进，功力愈练愈是深厚，更可延年益寿，几十年后两者高下立判。
所谓不修内力，终为蝼蚁，任你外功再强，碰上内家好手，那也是微不足道，这也是为何乔峰有底气单挑整个金刚门。
少林寺虽也有降魔掌，般若掌，拈花指这样的空柔武功，但绝大部分还是走阳刚威猛一路，故而真传弟子极重内功修为，若是内力不够，师父便不会传授新的武功。
而那些内力深厚的高僧前辈，到了他们那般境界，都一心参研拈花指、易筋经这样真正的禅功绝学，又不屑去练金刚伏魔神通这样凶狠的外家功夫了。
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